家に居る時は髪をたばねる　大人ニキビ　アダルトニキビ 髪

家に居る時は髪をたばねる

髪（かみ）


外では好きな髪形をしていても、できるだけ家では髪が顔にかからないような髪型を。ニキビができやすい人はともかく肌や内臓が人より敏感なのです。

髪はヘアピンやヘアゴムでとめておく。
前髪もできるだけおでこにかからないように、横に流すようにしています。

ニキビ予防には

• 泡立てネットを使用する
• おやつはキシリトールガム・ドライフルーツ
• ご飯は腹八分目。和食中心の食生活を
• 野菜ジュースを毎日飲む
• 12時前に寝る
• 家に居る時は髪をたばねる
• パソコンを連続して使用しない
• 脂はローションティッシュで抑える
• シャワーはイオニックＣシャワーに取替え

ニキビ退治には

• ビタミン剤は倍量飲む
• ドリンクタイプのチョコラＢＢ
• イオウローションで外から治す

ニキビ跡には

• メラノバスター

愛用サプリ

• チョコラBBプラス 180錠
• ＷＨＩＴＥＸ（ホワイテックス）
• 日本薬局方/アスコルビン酸(ビタミンC)

愛用サイト

• ケンコーコム
• アットコスメ
• ランキンランキン