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野菜ジュースを毎日飲む
野菜ジュース（やさいじゅーす）
ビタミン剤を沢山飲むだけでなくニキビ抑制に効果的だと感じるのが、野菜ジュース！
わざわざ自分で作ったりせず、スーパーなどで売っている野菜ジュースを飲んでいるのですが、お肌の調子が本当に良くなります。サプリメントで栄養補助をするのもいいですが、肝臓に負担がかかるなどとも言われますし、できれば食品からビタミンを摂取するのが望ましいですよね。私が飲んでいるのは、野菜汁100％のものではなく、果汁がまざっているものですが、できるだけ毎日飲むようにしています。
やはり毎日続けるには無理はせず、続けられるものを選ぶのが大切です。
