背中にシャンプーなどの洗い残しがないように、洗髪したあとに、体を洗うようにしましょう。
顔と同じように石鹸をよくあわ立てて、やさしく洗いましょう。
ボディーソープの多くは、洗浄力が強く、界面活性剤が高濃度で含まれているので、石鹸で洗うほうがいいです。石鹸のほうがヌルヌルせず、さっぱりと洗えるように感じます。
サイズのあったブラジャーをするようにしましょう。
乾燥しないように、入浴後はニキビ用の保湿スプレーなどをすると良いですね。
私は、スプレー式の化粧水を胸と背中にかけています。
汗をかいた時は必ず、シャワー・お風呂に入るようにしましょう。
背中は汗がたまりやすいので、よく洗い流すように！
できれば長い髪はアップにするほうが良いですね。
シャンプーも丁寧にして、髪を清潔に保つことが大切です。
肌に触れる衣服は、綿や絹などの自然素材を選びましょう。