ニキビ肌のための洗顔法
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洗顔で皮脂や汚れを洗い流し、ニキビの予防に努めましょう！ ●ぬるま湯を使うぬるま湯を使うことで、毛穴が開き、皮脂がでやすくなります。私は以前冬でも水が良いと聞いた気がして水で洗っていましたが、ぬるま湯で洗ったほうが調子が良いです！ 洗顔後の化粧水などの浸透もよくなるそうです。 ●ヘアバンドなどで髪が落ちてこないようにする髪の生え際や額などがきちんと洗えるように、髪をとめましょう。 生え際は流し残しやすいので、気をつけてくださいね。泡が残るとニキビにつながります。 ●洗顔料はよく泡立てる洗顔料を顔に直接のせて、ゴシゴシ洗うなんてしてませんよね？ 私はいつも手のひらで念入りに泡立てます。 泡立てネットなどを使用するのもいいですよ。 ●顔全体を濡らしてから洗う洗顔料を泡立てても、乾燥した肌にのせると刺激が強すぎるようです。まず顔をぬらしてから、泡立てた洗顔料で洗いましょう。 ●泡でつつみこむように洗うゴシゴシこすると肌を傷つけます。 泡でつつみこむように洗うだけで十分汚れや皮脂は落ちますよ。●きれいな水でよく洗い流す洗面器にためた水で洗い流すなどはやめましょう。 きれいな水で丁寧に洗い流しましょう。 十分と思っても、そこからさらに何度か洗い流すほうが良いです。●基本的に朝と夜の２回洗いすぎもよくありません。 必要以上にうるおいが奪われ、肌にダメージを与えます。10代の頃など、かなり皮脂分泌が過剰なときは、昼食後などにもう一度洗うようにしましょう。 ● 清潔なタオルで、優しく顔を拭くタオルって意外に雑菌が繁殖しやすいのです。せっかく丁寧に洗顔しても汚れたタオルで拭いては、意味がありません。 清潔なタオルを使用し、顔にそっとおしあてるように水分をふき取りましょう。 ●化粧をしている場合はダブル洗顔ファンデーションや口紅を塗っている場合は、まずクレンジング剤でメイクを落としましょう。クレンジング剤は低刺激で、ふき取りタイプではなく洗い流すタイプのものを使用します。 |